September 2018

  Perkenalkan, saya dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Sebelumnya saya ingin bertanya. Apakah Anda Sudah Mencoba Berbagai Cara Tapi Bel...

Panduan Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda Selamat atas kehamilannya, seringkali pada usia kehamilan yang masih muda anda menebak-nebak p...

Dalam masa mengandung atau hamil, para ibu, termasuk kamu ataupun suami-mu, ingin menjaga kandungan tersebut sekaligus ibunya agar tetap ...

Gerakan senam merangkak Senam hamil dengan gerakan merangkak ini sangat baik untuk mempersiapkan otot-otot tubuh bagian bawah, agar proses...

Senam dengan yoga ball Untuk melakukan senam hamil, kamu juga bisa menggunakan bantuan yoga ball atau gym ball. Senam ini sangat berguna u...

Senam hamil dengan mengangkat panggul Senam dengan gerakan mengangkat panggul ke atas ini bermanfaat untuk mengencangkan otot perut dan me...

Gerakan duduk bersila Senam hamil yang satu ini hampir sama dengan gerakan yoga dan berguna untuk mengencangkan otot sekaligus mencegah st...

Mini sit-ups Gerakan sit-ups memang sangat tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Namun kamu bisa melakukan senam hamil mini sit-ups yang ge...

Pose tailor/yoga kupu-kupu Senam hamil pose tailor atau yang lebih dikenal dengan pose kupu-kupu ini bisa kamu lakukan untuk melatih otot ...

Senam jongkok Gerakan senam jongkok bisa memperkuat otot di sekitar panggul dan paha, sehingga berguna untuk memperlancar proses persalina...

Senam kegel Senam kegel merupakan gerakan olahraga yang paling mudah dan bisa kamu lakukan di mana saja. Caranya, kontraksikan otot seki...